2019年 05月 24日
体調不良は肩甲骨にあり
最近、お腹が出てきて、へっこまない
皮下脂肪がついてきたのもあるけど
原因は姿勢にあると、気づきました
TVの肩こり改善の特集とかで
よく聞く、【巻き肩】
私、もろにそれですわ。
肩が前にきて、猫背になり
お腹も出て、歩く姿は
すっかり オバハン
とにかく、肩甲骨がカッチカチ。
動かすと、痛みさえある。。。
包装という仕事柄、
肩こりは、慢性化してるけど
年々、ひどくなってるので
ちょっとしたことで、痛めて
疲労が溜まり、体調がすぐれない
入会したジムも、膝や肘を痛めて
速攻、退会しちゃったので
こりゃあ、
何でもかんでも、更年期だって
放っておいたら、大変だ
ギシギシ言ってる、肩甲骨を
柔らかくして
うちのダンナのように
腕をあげたとき
耳より後ろにいくまで
毎日、ストレッチを始めました。
心なしか、内臓の位置もあるべき場所に
戻ろうとしているのか
ぽっこんが少し凹んだ気がする~
いつも、三日坊主の私ですが
本気でガンバろっと
更年期に負けるもんか!
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by oreihuzusakay266
| 2019-05-24 05:29
| 日々のつぶやき
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